洗日光浴有什么好处
欧美人爱晒日光浴。在海滩上，经常可以看到帅哥美女躺在沙滩上，享受着阳光，晒着皮肤。但亚洲人普遍喜欢让自己变白，又怕晒黑，所以经常去晒日光浴的人很少。但大家都知道，晒日光浴对于人们来说有很大的好处。
日光浴，简单的说就是日光浴，就是将人体皮肤部分直接暴露在阳光下一定时间。此时，人体不仅受到太阳可见光的照射，还受到红外线和紫外线的照射。晒太阳的同时，空气的温度、湿度、气流等因素也会对人体皮肤产生直接影响。
事实上，适当的日光浴对人体是有益的。是什么原因？因为当阳光中肉眼看不见的紫外线直接照射皮肤时，可以将皮肤中的麦角甾醇转化为维生素D。众所周知，维生素D可以促进钙、磷的吸收。钙和磷是骨骼的主要成分。当它们不足时，就会发生佝偻病或佝偻病。
阳光中还有一种肉眼看不见的红外线。红外线也称为热射线。它可以渗透身体，扩张身体深处的血管，促进血液循环，从而加强心脏的跳动，加深呼吸，促进更强的新陈代谢。
紫外线虽然可以晒黑皮肤，但它也带来了一些好处，那就是可以使表皮增厚，从而增强其对化学、温度和外界机械刺激的抵抗力，起到良好的屏障作用。而且，紫外线具有强大的杀菌力。有些致病菌在阳光直射下，短短几十分钟就会死亡，更何况是身体表面携带的细菌。
经常进行日光浴可以帮助身体逐渐适应外界不同的温度，有利于改善体温调节中枢的功能，增强身体对不同温度的适应能力。日光浴对某些疾病也有辅助治疗作用，可以增进食欲，促进睡眠，并有镇痛作用。
但不宜长时间在阳光下暴晒，以免晒伤；头部不宜直接暴露在阳光下，否则会引起中暑。
海滩阳光浴的历史发展
有人说洗澡可以更好地保护皮肤，也有人说洗澡会伤害皮肤。到底是什么情况呢？看完下面日光浴的历史发展，你就会明白，其实适当的日光浴是有益的，而过度的阳光照射会导致皮肤晒伤。
人们在海滩晒日光浴
日光浴是利用阳光进行或预防、治疗慢性疾病的方法。主要是让阳光照射人体皮肤，引起一系列物理、化学反应，达到健身治疗的目的。日光浴常与冷水浴、空气浴结合使用。
1920年代，可可香奈儿(CocoChanel)在游艇旅行时不小心秀出了古铜色的肌肤，立即在时尚界掀起一股晒太阳的风潮。这就是现代日光浴流行的由来。当时，维多利亚时代刚刚结束，不受束缚的年轻人跳起了怪异的查尔斯顿舞。日光浴和华丽裙子、短卷发、汽车等新奇事物一样，在那个时代似乎成了自由的象征。
日光浴也称为晒黑。过度暴露在阳光下会导致晒伤，也就是所谓的“晒伤”。晒黑最早的起源正如它的名字“suntanning”——日光浴。制革于上世纪中叶出现在西方。它代表了欧美人民的晒黑文化——享受阳光。晒黑和度假是直接相连的，度假离不开阳光明媚的海滩。如今，晒黑几乎成了一种身份的象征。
古铜色皮肤的人意味着他们经常去阳光明媚且昂贵的豪华度假村晒太阳，因此“深色皮肤”是彰显身份的最佳名片。编辑本段由来及发展历史
人类学家泰勒曾说过：“哪里有太阳照耀的地方，哪里就有太阳崇拜”。人们一直以各种形式崇拜太阳。许多古代文明都将太阳尊为唯一的神。阿兹特克人视太阳为雨神、雷电之神。古埃及法老死后，成为太阳神——“拉”。狮身人面像为法老守护着大门，金字塔则象征着刺破天空的阳光。
《金字塔铭文》里有一句话：“天空将光芒延伸给你，让你可以走向天空，就像拉的眼睛一样。”
尚武的亚述人提倡日光浴。他们相信太阳的光芒使他们成为一个不可战胜的国家。古埃及人在室内使用不同颜色的玻璃，让阳光透过不同颜色的玻璃照射到人的身体上，认为这样可以帮助治愈。古希腊人相信晒太阳是保持健康的好方法。他们在高山上建造日光城，利用紫外线治疗肺结核。开展日光浴的初衷是健康和治疗。然而，随着时代的变迁，晒黑成为一种时尚。
1927年7月，英国《Vogue》杂志首次刊登晒黑装备的封面，标志着日光浴开始受到时尚界的重视。《Vogue》8月的另一篇文章进一步指出，“人们每天通过日光浴获得古铜色皮肤，这已经成为日常生活的一部分。”
1928年6月，《时尚》又发表文章：“过去，时尚与健康是水火不相容的，现在却变得亲密无间。任何一个充满智慧、追求完美的女人，一定能成功地站在社会和时尚的前沿。”在最前线，日光浴也不会被忽视。”它设想了一个“充满日光浴、健康身体、营养均衡的新世界”的未来。
虽然受到了时尚界的关注，但此时古铜色皮肤依然不仅仅是一种审美标准，更代表着健康理念，而古铜色皮肤只是新社会潮流的一种体现。这种健康理念与肯诺格博士四十年前所倡导的如出一辙。
在这种趋势下，日光浴逐渐被社会所接受。19岁时
